Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

5 Tren Gaya Hidup di Masa Pandemi Saat Ini



Sekarang ini banyak orang yang mulai sadar dengan kesehatan, ditambah lagi kondisi seperti saat ini yang rentan terkena virus. Menjaga kesehatan menjadi kunci utama, gaya hidup sehat perlu dilakukan, banyak orang berlomba-lomba melakukan kegiatan yang menyehatkan secara rutin. 

Di masa pandemi COVID-19 seperti saat ini, banyak tren gaya hidup sehat baru yang bermunculan. Adanya keterbatasan tak membuat orang-orang berhenti melakukan banyak aktivitas, apa saja tren gaya hidup sehat di masa pandemi saat ini?

Gaya hidup sehat di bawah ini dipercaya menjadi tren yang akan banyak diikuti, ini dia ulasannya:

1. Tren Bersepeda

Di masa pandemi COVID-19 ini muncul sebuah kebiasaan baru yaitu bersepeda, selama masa pandemi ini dikabarkan permintaan sepeda di pasaran meningkat pesat dan tentu saja dirasakan langsung oleh para produsen sepeda lokal dalam negeri.

Peningkatan penjualan sepeda bahkan meningkat dua kali lipat dibandingkan dengan bulan-bulan sebelumnya.
Selama 6 bulan terakhir ini, produsen sepeda Element MTB, Police bike, Camp, Ion, dan Capriolo berhasil mencapai 50 persen lebih realisasi total target penjualan. Bahkan peningkatan permintaan sepeda tak hanya terjadi di kota-kota kecil, namun juga di kota besar.

Meskipun kenaikan dari setiap produsen sepeda berbeda-beda, namun mereka tetap mengalami kenaikan permintaan dengan angka yang cukup signifikan jika dibandingkan dengan bulan sebelumnya.
Sebelum adanya wabah pandemi ini penjualan sepeda mengalami penurunan, namun sejak bulan April tahun ini, transaksi penjualan sepeda meningkat bahkan hingga tiga kali lipat dibandingkan sebelum adanya wabah COVID-19 ini.

Peningkatan ini diperkirakan terjadi karena adanya rasa bosan dan jenuh dari masyarakat akibat sedikitnya aktivitas di luar rumah. Ditambah lagi di era new normal saat ini mereka membutuhkan transportasi alternative lainnya yang lebih aman, dan salah satu pilihannya adalah bersepeda.

Ternyata, adanya pandemi COVID-19 ini tak sepenuhnya merugikan, ada beberapa pihak yang justru mendapat keuntungan.

2. HIIT (High Intensity Interval Training)

HII merupakan kependekan dari High Intensity Interval Training, dan jika diartikan yaitu Pelatihan Interval Intensitas Tinggi. Sesuai dengan namanya, HIIT ini merupakan latihan dengan intensitas tinggi dalam waktu yang singkat.

Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan detak jantung, sehingga massa lemak dalam tubuh akan berkurang secara signifikan. Kegiatan ini cukup singkat, tidak memerlukan waktu banyak namun hasil yang didapatkan efektif.
Tentu saja, kegiatan ini juga akan menjaga tubuh tetap sehat di masa pandemi saat ini.

3. Pola Makan Sehat

Mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi tinggi itu sangat penting demi menjaga tubuh tetap sehat, program makan sehat kini semakin menjadi tren.

Menjaga dan mengatur apa yang dikonsumsi dan mengetahui gizi yang terkandung di dalamnya tentu saja itu sebuah keharusan agar makanan yang dikonsumsi menjadi bermanfaat untuk tubuh, tidak hanya sekedar mengenyangkan. Menjaga pola makan yang sehat tak kalah pentingnya dengan berolahraga.

4. Active Recovery

Active Recovery atau pemulihan aktif merupakan latihan kombinasi intensitas rendah setelah latihan yang cukup intens. Konsep pemulihan ini membiarkan otot beristirahat dengan perlahan. Ada banyak kegiatan pemulihan ini seperti peregangan, meningkatkan mobilitas, dan fleksibilitas. Hal ini dilakukan dengan tujuan agar otot dan tubuh tidak mengalami kelelahan yang berlebih.

5. Functional Fitness

Functional Fitness atau kebugaran fungsional hampir sama dengan kegiatan yang biasa dilakukan sehari-hari, kegiatan ini bisa dilakukan dimana saja termasuk di rumah.

Kegiatan ini tentu saja cocok dilakukan di masa sekarang yang mengharuskan Anda lebih banyak di rumah. Kebugaran fungsional bertujuan membuat otot bekerja dan juga mempersiapkan tubuh agar tetap bugar dan siap menjalani rutinitas.


Akhir kata
Itu dia 5 tren gaya hidup yang sedang hype di masa pandemi saat ini, tetap jaga kesehatan diri Anda agar terhindar dari virus dan penyakit lain.

Posting Komentar untuk "5 Tren Gaya Hidup di Masa Pandemi Saat Ini"